22 Kas, 2024

Stresi azaltmanın beş yolu

Eğer masanızda otururken ne kadar kambur ve gergin durduğunuzu fark ediyorsanız yalnız değilsiniz. Uzmanlara göre, stres ve gerginlik düşündüğünüzden çok daha fiziksel şekillerde ortaya çıkabilir. Peki bununla nasıl başa çıkabileceğinizi biliyor musunuz?

3 mins read

Hamilelik sürecinde yolculuk yaparken dikkat!

Gebelikte yolculuk ederken en önemli noktanın DVT (derin ven trombozu) riskini en aza indirmek olduğunu belirten Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Opr. Dr. Nigar Allahverdiyeva, “Derin ven trombozu, bacaktaki damarlarda oluşan kan pıhtısının koparak, diğer hayati organlara gidip onları tıkamasıdır. Gebelikte bu riski en aza indirmek için yolculuk sırasında sık sık mola verilmelidir. Mümkün olduğunca otobüs yolculuğundan kaçınılmalı, özel araçla yolculuk yapılmalı, yolculuk mesafesi uzun ise uçak tercih edilmelidir” dedi.

2 mins read